Entenda o que é a celulite

Praticamente todas as mulheres sofrem com um problema em comum, a celulite. O que a maioria delas não entende é que a melhor maneira de acabar com esse problema é entendendo melhor como ele acontece.

Neste artigo você aprenderá o que é a celulite e como combatê-la. Acredite: com esse entendimento e as dicas que passaremos aqui, você certamente terá sucesso nessa luta. Para começar, vale a pena assistir o vídeo onde uma médica explica melhor o que é a celulite:

Aprenda o que é a celulite e como combatê-la

A seguir apresentaremos uma explicação simples para que você entenda o que é a celulite e como combatê-la. A celulite é uma condição física, extremamente comum, causada pelo acúmulo de gordura, toxinas e água nas células próximas a pele.

Esse acúmulo de substâncias faz com que as células se tornem rígidas e promovam o aspecto de casca de laranja da celulite.

A celulite pode acontecer em quatro graus diferentes, sendo o primeiro o mais ameno, aquele em que ela só é visível pressionando a pele, e o quarto o mais grave, aquele grau onde é possível observar a celulite facilmente e geralmente ela causa muita dor.

Dicas de como combater a celulite

As principais causas da celulite são o acúmulo de gordura, a retenção hídrica e o acúmulo de toxinas no organismo. Logo, a melhor maneira de combatê-las é:

  • Eliminando o excesso de gordura: procure investir em uma alimentação balanceada e atividades físicas diárias. Assim, além de conquistar uma saúde melhor, você também se livrará da celulite;
  • Beba bastante água: muitas pessoas afirmam que o ideal é beber dois litros de água por dia, no entanto, essa quantidade variará de acordo com a sua altura, peso e sexo. É preciso também considerar a rotina de exercícios físicos para que possa ser encontrada uma quantidade ideal diária de água. Podemos adiantar que esses dois litros por dia são considerados o mínimo para a manutenção de uma boa saúde;
  • Elimine as toxinas do seu organismo: o consumo ideal de água ajuda a eliminar as toxinas do organismo, mas existem outras coisas que podem ser feitas para que elas sumam. A primeira delas é evitar o consumo de substâncias tóxicas. Investir em alimentos como o inhame, por exemplo, também ajuda. Por fim, a prática de exercícios físicos auxilia na eliminação dessas toxinas através do suor.
  • Use Cremes: Alguns produtos tem uma eficiência muito boa no combate a celulite, o Celumax Funciona mesmo e é um destes.

Agora que você sabe o que é a celulite e como combatê-la, poderá começar a preparar seu corpo para ser mais saudável e bonito!

Exercícios que podem melhorar o desempenho sexual

Exercícios para melhorar o desempenho sexual, são também uma maneira de ter qualidade de vida. A maior parte das pessoas, faz uso de vários produtos para tentar obter mais vigor. Mas, isso pode não fornecer os resultados a longo prazo, além de possuir alguns efeitos colaterais incômodos.

Exercícios diários, podem ser uma opção viável para aumentar a saúde sexual. Algumas dicas podem ser vistas no vídeo a seguir.

Aqui, vamos apresentar para você, exercícios e alongamentos que podem melhorar o desempenho sexual e acabar com pau mole

Prancha

A prancha é um dos melhores exercícios para aumentar sua performance no quarto. Nesta posição, você tem de manter o corpo reto, estendendo as pernas para trás e mantendo os braços em sustentação. Aguarde pelo menos 20 segundos de forma estática. Faça uma média de dez repetições por dia.

Agachamento

Este exercício é útil para aumentar o fluxo sanguíneo para os lugares que potencializam sua libido. Você precisa estar ereto, com os pés a uma distância que fique na largura dos ombros. Mantenha os pés colados no chão e inicie devagar o agachamento. O movimento se assemelha a ação de sentar em uma cadeira. Mova-se para cima e para baixo lentamente. Procure fazer entre 10 e 30 repetições.

Ponte

Este é outro exercício capaz de melhorar o desempenho sexual. Ele ajuda a fortalecer a parte inferior das costas, glúteos e tendões. Para executar os movimentos, você deve ficar deitado de costas com os joelhos dobrados e seus pés bem apoiados no chão. Coloque os braços ao lado do corpo, levante os quadris e esprema os músculos glúteos. Mantenha a posição por 10 segundos, e faça 10 repetições.

Flexões

As flexões aumentam sua resistência e auxiliam no seu vigor sexual. Neste exercício comece como na posição da prancha. Desça corpo lentamente em direção ao chão até que o peito quase toque o assoalho. Expire e volte empurrando o corpo para cima até voltar à posição inicial. Para tornar o movimento mais fácil, separe os pés a uma distância maior um do outro, ou, faça flexões com os joelhos apoiados no chão.

Você pode explorar muitas opções para melhorar o seu desempenho sexual, essas são apenas algumas delas. Lembre da disciplina para alcançar o que deseja.

Pensar positivo faz bem para saúde e pro bolso

Você gosta de ficar perto de pessoas negativas que sempre reclamam da vida? Pois é, eu também não, mesmo porque se convivermos muito com este tipo de pessoa o que pode acontecer é nos tornarmos semelhantes a elas, começarmos a ver a vida de uma forma negativa também e quando menos percebermos estaremos reclamando de tudo e todos e as coisas começarão a dar muito errado, isto não é superstição é a realidade.

Embora exista muita baboseira dita por aí a respeito de pensamento positivo, a verdade é que isto funciona, não como uma fórmula mágica para conseguir tudo que você deseja sem ter que fazer nada para isto, se fosse assim, bastaria cruzar os braços, pensar positivo e tudo aconteceria, mas sabemos que não é assim que as coisas funcionam, caso contrário quase todo mundo seria rico, feliz e super bem sucedido em tudo na vida.

O pensar positivo funciona sim, porém é preciso aprender a tomar atitude juntamente com isto, e se alguém não tem uma visão boa de si mesmo, dificilmente vai conseguir tomar atitude para fazer as coisas acontecerem em sua vida, por isto é muito importante este primeiro passo de pensar positivo, especialmente a respeito de você, do que você é e do que é capaz de realizar o Físico Quântico John Brower, esmiúça isto no Curso Manifestando O Segredo de uma forma muito clara e fácil de entender.

Se você se imagina uma pessoa incapaz ou que não vai ter forças para realizar determinadas tarefas ou coisas na sua vida pessoal, então ninguém vai acreditar em você também e você não vai sair do lugar, por isto é fundamental aprender a ter uma boa imagem de si mesmo e eliminar da sua mente e da sua boca pensamentos e palavras como:

– Não consigo
– Não posso
– Não sei
– Não sou capaz
– Não vai dar certo

E tantas outras na mesma linha negativa…

Ao invés disso comece a pensar positivo, diga para si mesmo:

– Eu posso
– Eu vou conseguir
– Eu sou capaz
– É possível
– Vai funcionar

Parece besteira, mas apenas com esta simples mudança de pensar, você vai ver como seu agir também vai mudar e tudo ao seu redor vai começar a melhorar para melhor, quanto mais os dias passarem com você tendo esta atitude pensativa e só pensando coisas boas, mais vai atrair sucesso e realização pessoal, profissional e amorosa. Aprenda como educar sua mente para pensar positivo: